1000 روز اول زندگی

 

 

1000 روز اول زندگی کودک، که شامل 270 روز دوران بارداری و 730 روز اول زندگی پس از تولد است، به عنوان یک دوره حساس و کلیدی در رشد و سلامت انسان شناخته میشود. این زمان به دلیل تأثیرات عمیق و ماندگار آن بر روی سلامت جسمی و روانی فرد در بزرگسالی، “هزار روز طلایی” نامیده میشود.  در این مقاله به طور کامل به برسی این موضوع مهم روانشناسی می پردازیم پس با تیم روانشناسی هیوا همراه باشین.

 

 

 

 

در این مقاله به برسی کامل این برهه زمانی بر اساس مقالات معتبر خواهیم پرداخت اما ابتدا نکات کلیدی این بازه زمانی را برسی می کنیم:

 

نکات کلیدی 1000 روز طلایی :

•  سه برهه؛ 072 روز داخل شکم، 563 روز سال اول زندگی و 563 روز سال دوم زندگی را شامل میشود.
•  80 درصد مغز انسان در سه سال اول تشکیل می شود. تغذیه و سه عنصر محبت، خواب کافی و بازی تاثیرگذار هستند.
  البته این نکته که اگر به هر دلیلی هزار روز خوبی تجربه نکرده است، دربهای مغز به انعطاف پذیری و جبران بسته
  نیست.
•  بیشتر اندامهای بدن در بارداری شکل میگیرد، اما تنها مغز، کبد و سیستم ایمنی بعد از تولد هم شکل میگیرد. که
  عوامل محیطی بر خاموش و روشن شدن ژنها اثر میگذارد و این علتی است که میتواند بر نسل هم اثرگذار باشد.
  در0222 روز اول در هر ثانیه 722 اتصال جدید بین سلولهای مغز شکل میگیرد.

 

 

ساعت اول به دنیا آمدن؛ 60 دقیقه طلایی و جادویی!!!

 

هنگامی که صحبت از 1000 روز اول زندگی میشود، برخی از این 1000 روز اول به عنوان 1000 روز طلایی یاد میکنند، در این
هزار روز طلایی یک برهه زمانی بسیار کوتاه وجود دارد که از آن به عنوان ساعت طلایی و جادویی و یا حتی ساعت مقدس- که
بر آینده کودک تاثیرات ماندگار میگذارد یاد میکنند و آن 60 دقیقه اول به دنیا آمدن است .تاکید بر این است که نوزاد از همان
ابتدای تولد بلافاصله (تا حداکثر 5 دقیقه پس از تولد) و به مدت یک ساعت، تماس پوست به پوست با مادر داشته باشد گذاشتن
روی سینه یا شکم مادر، تا به دنبال آن خود به خود، طی یک فرایند طبیعی ۹ مرحله های، به جستجو و مکیدن پستان بپردازد.
نوزاد به خوبی بوی نوک پستان مادر و شیر مادرش و نیز حرارت دور نوک پستان را درک میکند و به همین واسطه خود به خود،
خود را به سمت نوک پستان مادر میکشاند این شیوه برای نوزادان بالای 34 هفته توصیه میشود .در صورت تجربه تماس پوست
به پوست و تغذیه شیر مادر در 62 دقیقه اول به دنیا آمدند صفت خود تنظیمی و خود کنترلی در سالهای آتی در شیرخوار
تقویت شده و احتمال ارتکاب رفتارهای خلاف و همچنین اعتیاد به مواد کمتر میشود.

 

 

 

 

 

 

مجموعه میکروبی بدن یا میکروبیوم در این دوره طلایی

 

 

به کل میکروبهای بدن که روی پوست، داخل دستگاه گوارش و سایر نقاط بدن هر فرد وجود دارند؛ میکروبیوم یا مجموعه
میکروبی بدن گویند. اهمیت مجموعه میکروبی از ابتدای این قرن شناخته شده است. به علت ارتباطات زیاد شبکه عصبی لوله
گوارش با مغز (لوله ۹ متری گوارش آکنده از انواع میکروب است)، لوله گوارش را مغز دوم انسان مینامند. چرا که برخی از موادی
که در مغز تولید میشود (دوپامین و سرواونین) عیناً توسط باکتریهای روده نیز ترشح میشود و نقش مهمی در شادابی یا غم
دارد. نکته مهم آن است که بخش اصلی مجموعه میکروبی بدن در سال اول زندگی شکل میگیرد و اگر در سال اول این مجموعه
به صورت طبیعی رشد کند، نقش مهمی در سلامت آینده کودک ما خواهد داشت. به این مفهوم که اگر شاکله مجموعه میکروبی
بدن در 1000 روز اول از باکتریهای طبیعی تشکیل شده باشد تا حد زیادی از بیماریهایی همچون؛ آسم، حساسیتهای شدید
پوستی، ام اس، بیماری التهابی روده، رماتیسم مفصلی و چاقی پیشگیری میشود. ترکیب مجموعه میکروبی بر اشتها، هضم غذا،
حرکت معده و روده، ادراک درد و حتی سطح استرس فرد و اضطراب و افسردگی وی در آینده تاثیر خواهد داشت. برخی عوامل که
در دوران بارداری یا شیرخوارگی سبب تغییر در ترکیب طبیعی میکروبیوم بدن میشوند، عبارتند از :

• مصرف آنتی بیوتیک در بارداری
•  مصرف آنتی بیوتیک در مادر شیرده
• مصرف آنتی بیوتیک در دوران شیرخوارگی
• زایمان به شیوه سزارین
• استفاده از غذای پرچرب در بارداری
•  مصرف فست فود در بارداری
• استفاده از شیر خشک به جای شیر مادر
• شروع زود هنگام غذای کمکی برای شیرخوار
•  نارس بودن
• بستری شدن در آی سی یو  و …

 

 

 

فواید اقتصادی اولویت دادن به 1000روز اول زندگی

 

 

برنده جایزه نوبل اقتصاد و دومین اقتصاددان اثرگذار دنیا با رسم منحنی نشان داد که دولتها و خانوادهها برای آنکه افرادی مولد،
تحویل جامعه دهند، بیشترین سرمایهگذاری را باید در 1000 روز اول بکنند. در حالی که باور عموم بر این است که مهمترین زمان
برای سرمایهگذاری دوران مدرسه و دانشگاه است. از این رو برخی صاحب نظران1000 روز اول را اولین و مهمترین دانشگاه برای
هر فرد میداند. وی معتقد است که اگر به دنبال سلامت بیشتر نسل آینده ایم و و به دنبال تحصیلات بالاتر، جرم و جنایت کمتر،
فقر کمتر و آبادانی اقتصادی بیشتر هستیم بالاترین بازدهی در اقداماتی است که در سالهای اول طفولیت اعمال میشود. البته به
یاد داشته باشیم هرچه زودتر سرمایهگذاری کنیم، بازگشت سرمایه بیشتر خواهد بود.

 

منابع :

Pakulak E, Stevens C, Neville H. Neuro-, Cardio-, and Immunoplasticity: Effects of Early Adversity.
Annu Rev Psychol. 2018 Jan 4;69:131-156. doi: 10.1146/annurev-psych-010416-044115. Epub 2017 Aug
28. PMID: 28846500.
Phillips, Raylene. (2013). The Sacred Hour: Uninterrupted Skin-to-Skin Contact Immediately After Birth.
Newborn and Infant Nursing Reviews. 13. 67–72. 10.1053/j.nainr.2013.04.001.
Benakappa, Asha. (2021). Breastfeeding in the first hour of birth: Science and skills. Karnataka Pediatric
Journal. 35. 72-75. 10.25259/KPJ_20_2020.
Romano-Keeler J, Sun J. The First 1000 Days: Assembly of the Neonatal Microbiome and Its
Impact on Health Outcomes. Newborn (Clarksville). 2022;1(2):219-226. doi: 10.5005/jp-journals-11002-
0028. PMID: 36237439; PMCID: PMC9555117.
Pantazi AC, Balasa AL, Mihai CM, Chisnoiu T, Lupu VV, Kassim MAK, Mihai L, Frecus CE, Chirila SI,
Lupu A, Andrusca A, Ionescu C, Cuzic V, Cambrea SC. Development of Gut Microbiota in the First
1000 Days after Birth and Potential Interventions. Nutrients. 2023 Aug 20;15(16):3647. doi:
10.3390/nu15163647. PMID: 37630837; PMCID: PMC10457741.
www.heckmanequation.org The Heckman Equation project is made possible with support from the
Pritzker Children’s Initiative. Invest in early childhood development: Reduce deficits, strengthen the
economy. 2017